Natürlich Essen

11 Lektionen

Natürlich Essen - Deine neue Freiheit

Ich freue mich, dass Du Lust hast, einfach abnehmen zu wollen. Ich habe diesen Online Kurs entwickelt, um das ganze Wirrwarr zum Thema Ernährung aufzulösen und Dich darin zu unterstützen, unabhängig und frei zu sein.

Frei vom Punkte oder Kalorien zählen. Frei vom Verzicht und Verdruss. Weg aus der Abhängigkeit so vieler Diätmodelle. Dabei vermittle ich Dir die wirklich essentiellen Informationen, die nötig sind, um Ernährung im Grundsätzlichen zu verstehen und wodurch Essen nichts mehr mit Verzicht zu tun haben muss.

Denn wenn Du einmal verstanden hast, was in Deinem Körper wie wirkt, bist Du derjenige, der frei und kompetent entscheidet. Als Bonus bekommst Du zwei exklusive Videos aus meinem Online Coaching Kurs „Offenbarung“ geschenkt.

Darin lernst Du, wie Dein Gehirn Dich fernsteuern kann und welchen Einfluss das auf Dein Essverhalten hat. Außerdem wirst Du verstehen, wie Übergewicht im Körper Entzündungen verursachen kann und damit Entzündungskrankheiten oder Autoimmunerkrankungen begünstigen kann.

In den kommenden 44 Tagen lade ich Dich mit meinem Team dazu ein, neues auszuprobieren und Dich auf die Inhalte der Videos einzulassen.

Pro Woche bekommst Du von mir zwei Emails mit wichtigen Inhalten und zu Beginn der Woche erhältst Du 15 neue Rezepte, so dass Du zum Ende hin 100 Rezepte zur Verfügung hat. Warum jede Woche nur 15 Rezepte? Weil unser Gehirn zu viele Informationen auf einmal nicht mag, es dann überfordert ist und dann keine Engere (Lust) mehr hat, etwas umzusetzen. Außerdem freust Du Dich so umso mehr auf die neue Woche mit neuen Ideen, die darauf warten, entdeckt zu werden.

Ebenso werden jede Woche neue Videos für Dich frei geschaltet. Nutze die Zeit und schaue Dir die Videos gerne mehrmals an, um die Inhalte zu festigen und auch Dein Unterbewusstsein neu zu programmieren.

Mache Dir auch Notizen, um für Dich wichtige Erkenntnisse fest zu halten. Du wirst erkennen, dass Du unglaubliche Freiheiten haben kannst und mit Genuss und Freude essen kannst. Vielleicht ist alles „vielleichter“ als Du denkst…

Wir wünschen Dir 44 großartige Tage für Dich, mit uns und den anderen Teilnehmer/innen.

Von Herzen, Felix mit Team

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Die Inhalte des Kurses:

Natürlich essen - Einführung

1 Lektion

Start jederzeit möglich

Kursablauf

Natürlich essen - Dein 44 Tage Coaching

10 Lektionen

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Tag 1 | Deine BASIS. Die wichtigsten Bausteine, die Du beachten solltest, wenn Du Dich gesund ernähren willst.

Welche Faktoren gilt es zu beachten, wenn Du ab sofort nicht nur gesund essen, sondern gesund SEIN willst? Dieses Video ist Deine wichtige Basis für all das, was Du in den folgenden Videos lernst.

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Tag 4 | Die optimale Anzahl an Mahlzeiten pro Tag

Weisst Du eigentlich, was eine Mahlzeit ist? Wo beginnt eigentlich die Verdauung und was bedeutet eine Mahlzeit eigentlich für Deinen Stoffwechsel und auch für die Entwicklung Deines Körpergewichts. Das erkläre ich Dir in diesem Video.

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Tag 8 | Was sind natürliche Nahrungsmittel und wie nehmen diese Einfluss auf Deine Gesundheit?

Natürliche Nahrungsmittel sind die Basis für eine umfassende, nährstoffreiche und damit auch gesunde Ernährung. Dafür ist es wichtig zu verstehen, was natürliche Nahrungsmittel sind und welche Wirkungen diese in Deinem Körper haben.

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Tag 11 | Was ist eigentlich der Grundumsatz? Und warum ist es wichtig zu wissen, wie viel Zucker Dein Körper speichern kann?!

In diesem Video erkläre ich Dir, wie viel Zucker und Fett Dein Körper speichern kann. Was hat es mit dem Puls zur Fettverbrennung auf sich? Dies und mehr lernst Du in diesem Videotutorial.

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Tag 15 | Kohlenhydrate. Wo sind sie drin und wie wirken sie im Körper?

Welche Arten von Kohlenhydraten -also Zucker- gibt es? Was sind „die Guten“ und was sind „die Schlechten“ Kohlenhydrate? Welche Kohlenhydrate sind sättigend? Wie und wo wird Zucker im Körper gespeichert? Dies und mehr erfährst Du in diesem Video.

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Tag 18 | Was sind gute Fette? Welche Fette können gefährlich werden?

In diesem Videotutorial erkläre ich Dir die Zusammenhänge verschiedener Fettsäuren und welche Fette für Deinen Körper wichtig sind und wie diese Deine Gesundheit positiv beeinflussen. Ebenso zeige ich Dir die Kehrseite der Medaille. In den Fetten liegt oft ein wichtiger Schlüssel für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit!

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Tag 22 | Die wichtigsten Dinge, die Du über Eiweiß wissen solltest.

Welche Faktoren nehmen Einfluss auf Deinen Eiweißbedarf? Was sind die optimalen, natürlichen Nahrungsquellen, aus denen Du Eiweiß erhältst? Wie findest Du qualitativ hochwertige Eiweißlieferanten? Das und mehr erkläre ich Dir in diesem Videotutorial.

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Tag 25 | Und jetzt heisst es: Los legen, ausprobieren und üben

Ich wünsche Dir eine wundervolle Zeit mit guten und kreativen Ideen sowie viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele.

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Tag 32 | Entzündungen und das metabolische Syndrom

In diesem Tutorial erkläre ich Dir, wie Entzündungen entstehen und wie Übergewicht dabei eine wichtige Rolle spielt, diese zu begünstigen.

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Tag 44 | Das Suchsystem

Wie Dein Suchsystem in Deinem Gehirn, Dein Körpergewicht und Dein Essverhalten beeinflusst. Das Suchsystem ist ein mächtiges Organ in Deinem Körper, was Dich „steuert“ und beeinflusst. Es ist wichtig, diesen Zusammenhang zu verstehen, denn dieser ist elementar für Deinen Weg zur Offenbarung.

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Über den Kursleiter

Felix Klemme

Felix Klemme ist Diplom Sportwissenschaftler und ausgebildet in Psycho-Neuro-Immunologie. In seiner Tätigkeit als Life Coach arbeitet er ganzheitlich mit dem Fokus auf natürliche Heilungsprozesse im Körper und die Stärkung des Immunsystems durch die Natur. Seit 2007 arbeitet er mit übergewichtigen und Menschen die chronische Entzündungskrankheiten oder Autoimmunerkrankungen genauso wie mit Menschen, die das Ziel haben, mehr Lebensfreude, körperliche Fitness und Gesundheit anstreben. Er ist Bestseller Autor und sein neuestes, fünftes Buch „natürlich abnehmen“ erklärt die Wirkung unserer Emotionen auf Übergewicht.

Herzlich willkommen

Natürlich Essen

Natürlich Essen - Deine neue Freiheit

Wir wünschen Dir 44 großartige Tage für Dich, mit uns und den anderen Teilnehmer/innen.

Von Herzen, Felix mit Team

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Die Inhalte des Kurses:

Über den Kursleiter

Felix Klemme